四時起き

今日は 少林寺拳法本部で会議
朝一番の電車と新幹線で少林寺拳法本部へ

その前に 今日 愛知県から９名のボランティアが来てくれるので 魚を買いに中卸市場に
やはり四時だと開いてる店 少ないですね　でも旨そうなカツオとホヤが手に入りました

それに浦霞・・・

写真は中卸市場と買ってきたカツオ 畑でとったモロヘイヤ・オクラ